بروتوكول الخليج الصباحي
بروتوكول Huberman الصباحي — أعيد بناؤه لدرجة حرارة 38 درجة مئوية قبل الساعة 7 صباحاً. ضوء يحل محل الشمس التي لا تستطيع الوقوف فيها. إلكتروليتات قبل أن يأخذ الكافيين أكثر. فيتامين D لنقص الفيتامين الذي يحمله 80% من السكان في الخليج. Magnesium L-Threonate للنوم المحدد للدماغ الذي يجعل الصباح ممكناً. فيتامينات B لطاقة الخلايا التي لا تأتي من قهوة ثانية.
بالترتيب: رطّب جسمك، ثم الضوء، ثم البروتوكول.
