CLIF BAR شوكولاتة تشيب 2.4 أونصة - قضيب طاقة

فك التغليف والإعداد: انقل Gym Monster 2 إلى مساحة التمرين الخاصة بك؛ إعداد بسيط — لا حاجة لمثاقب أو حوامل. اضبط ارتفاعات الكابلات وثبّت المقعد أو الملحقات حسب الحاجة. الطاقة والاتصال: قم بتوصيل الجهاز بالكهرباء وتشغيله. اتصل بشبكة Wi-Fi/Bluetooth واربط التطبيق المرافق لتتبع التمارين. اختيار التمرين ووضع المقاومة: استخدم شاشة اللمس لاختيار خطة تمرين، أو تحميل جلسة موجهة، أو ضبط المقاومة يدوياً. اختر وضع المقاومة: Standard أو Eccentric أو Chain أو Constant بناءً على أهداف التدريب. أداء التمارين: ثبّت المقابض أو الحبال أو ملحقات الأشرطة حسب التمرين (مثل القرفصاء، التجديف، الضغط). سيوفر النظام إشارات في الوقت الفعلي ويضبط المقاومة حسب الأداء والتقنية. التتبع والتقدم: راجع مقاييس التمرين على الشاشة أو عبر التطبيق المتصل. راقب التقدم بمرور الوقت واضبط برنامج التدريب الخاص بك. نصائح الاستخدام قم بالإحماء بأوضاع الحركة أو المقاومة الخفيفة قبل رفع الأثقال الثقيلة. استخدم حلقة Bluetooth لبدء/إيقاف المقاومة بأمان أثناء وجودك تحت الحمل. بدّل بين أوضاع المقاومة (مثل Eccentric للقوة، Constant لتمارين إعادة التأهيل) لتنويع محفزات التدريب