العودة إلى الروتين
كانت الإجازة بمثابة إعادة الضبط، وهذه هي طريقة الحفاظ على زخمها. عُد تدريجياً إلى إيقاعك اليومي مع الأساسيات التي تعيد جسمك وعقلك إلى المسار الصحيح: الفيتامينات والأوميغا الأساسية، ودعم الأمعاء والهضم، والطاقة والتركيز للعودة إلى العمل، والمغنيسيوم ومساعدات النوم لإعادة ضبط جدولك، والدفاع المناعي، والترطيب، والبروتين والكرياتين لاستئناف تدريبك. ابنِ الروتين الذي يدوم.
